Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom
117 Videos im Archiv (8:41 Stunden):
Was ist wichtiger: Den CP oder den Puls messen? (1:19 min.)
CP Puls Atmung Therapie 12.09.2024
Breathhold Atemübung (16:21 min.)
Atemübung BreathHold CP Langlebigkeit 05.08.2024
Buteyko-CP bei ME/CFS (4:49 min.)
ME-CFS Hyperventilation Buteyko CP-Messung 11.07.2024
Rahmenbedingungen für CP-Messung. (3:51 min.)
CPMessung Atemtherapie Langlebigkeit Gesundheit 08.07.2024
Reinigungsreaktion oder Fokalinfektion? (3:31 min.)
Hyperventilation Reinigungsreaktion CP-Werte Atemtherapie 13.06.2024
CP-Messung: Ist die Haltung relevant? (2:27 min.)
CP Haltung Hyperventilation Atemtherapie 06.06.2024
CP-Anstieg nach Chorprobe und Singen warum steigt der CP, anstatt zu fallen? (2:07 min.)
CP-Anstieg Atemübung Chorprobe Hyperventilation 02.05.2024
Höherer CP durch leichten Hunger, Fasten oder ketogene Ernährung - gut oder schlecht? (4:10 min.)
"Fasten CP-Wert Ernährung Medizin" 25.04.2024
Kohärente Atemübung (Teil 1/3) (0:55 min.)
Atemübung Zwerchfellmassage CPMessung Gesundheit 11.04.2024
CP-Verbesserung durch kohärentes Atmen. (3:15 min.)
Hyperventilation Atemtechnik Vagusnerv CP-Verbesserung Atmung Hyperventilation CP-Wert Atemtechnik Atemtechnik Hyperventilation Vagusnerv CP-Wert 04.04.2024
Aktivierung des Vagusnervs durch Akupressur (4:13 min.)
Akkupressur Vagusnerv CP-Steigerung Entspannung Hyperventilation Vagusnerv Akkupressur Atemtechniken 04.04.2024
Atem-Check-In (4:01 min.)
Atemübungen CP-Daten Gesundheit Entspannung 28.03.2024
Chronische Hyperventilation Analyse 2 (1:48 min.)
CP-Analyse 1 (8:16 min.)
Weshalb genau fällt der CP bei Erkältung ab? (4:21 min.)
Wie merkt man, dass der CP erreicht ist? (6:37 min.)
CP von 30 Sekunden - ist das nicht schon sehr gut? (3:25 min.)
Häufig gestellte Fragen zur CP-Messung (5:07 min.)
CP-Abfall über den Tag (3:48 min.)
Warum ist der Morgen-CP wichtig? (1:06 min.)
CP Erklärung (1:28 min.)
CP korrekt messen: Kurzanleitung (1:40 min.)
CP-Analyse 4 (3:22 min.)
CP-Analyse CP Analyse 24.08.2023
CP-Analyse 3 (3:03 min.)
CP-Analyse CP Analyse 24.08.2023
CP-Analyse 2 (1:33 min.)
CP-Analyse CP Analyse 24.08.2023
CP-Analyse 1 (3:09 min.)
CP-Analyse CP Analyse 24.08.2023
CP-Analyse 4 (1:07 min.)
CP-Analyse CP Analyse 17.08.2023
CP-Analyse 3 (3:34 min.)
CP-Analyse CP Analyse 17.08.2023
CP-Analyse 2 (bis CP 43!) (3:25 min.)
CP-Analyse CP Analyse 17.08.2023
CP-Analyse 1 (2:51 min.)
CP-Wert-Analyse 2 (5:16 min.)
CP-Analyse 1 (2:48 min.)
CP-Analyse 06.07.2023 (5:28 min.)
Warum man den CP nie erzwingen sollte. (2:49 min.)
Husten senkt den CP - was dagegen tun? (11:46 min.)
CP-Analyse (Abfall in der Nacht, CP-Niveau von über 30 wird tagsüber regelmäßig erreicht) (8:15 min.)
Zusammenhang von Puls und Kontrollpause (CP) (4:34 min.)
Minimal-effektive Dosis von Sport für einen optimalen CP (5:39 min.)
Kann eine Daunendecke für einen CP-Abfall sorgen? (1:24 min.)
Daunendecke CP-Abfall 25.05.2023
Natürliche CP-Werte im Verlauf des Lebens, spontan gute CPs und CP-Abfall bei Altersschwäche und im Sterben. (17:55 min.)
CP-Analyse CP-Werte 18.05.2023
CP-Analyse 1 (7:10 min.)
CP-Analyse 2 (2:13 min.)
CP-Analyse 3 (3:04 min.)
CP-Analyse 4 (1:55 min.)
Wie stark sollte der Kontrollpausewert (CP) mindestens ansteigen nach einer Atemübung? ### (0:57 min.)
CP und Essen (1:33 min.)
Welche Atemübungen sollte ich bei einem CP unter 20 nicht machen? (2:24 min.)
CP-Analyse 5 (4:39 min.)
Wie erhöhe ich meinen CP durch Spazierengehen? (5:36 min.)
Wie lange nach einer Atemübung den CP messen? (1:45 min.)
CP anhand der Tabelle der Gesundheit überprüfen (1:22 min.)
Strategie statt Taktik - CP um 7 Sekunden gestiegen (1:27 min.)
CP fällt ab im Urlaub: Probleme im Hotel beim Schlafen (2:46 min.)
Hohe Temperatur schlechter CP (0:48 min.)
Zahnschiene und CP-Abfall - Ursachen - Zwei Arten des Mund-Tapens (2:25 min.)
CP-Abfall Zahnschiene 13.04.2023
CP-Analyse Abfälle durch Staub im Urlaub (1:27 min.)
CP-Analyse bei Stresssyndrom (10:55 min.)
Der Weg zu CP 60 - schnell oder besser langsam erreichen? (8:25 min.)
Treten bei schnellem CP-Anstieg vermehrt Reinigungsreaktionen auf? (2:07 min.)
CP-Anstieg Reinigungsreaktionen 16.03.2023
Apnoetauchen vs. Buteykotherapie: Kann ich mit Apnoetauchtechniken einen guten CP erreichen? (7:01 min.)
Warum ist der CP nach einer Atemübung erst einmal geringer, und warum sollte ich ihn erst später messen? (1:46 min.)
Die Kontrollpause genau erklärt - Was ist die Kontrollpause? (1:28 min.)
Vor der CP-Messung sollten Sie nicht tief, sondern normal atmen - und wie Sie danach weiteratmen sollten (0:30 min.)
Durch Atemübungen den CP ansteigen lassen 2 bis 3 Sekunden mehr CP pro Woche erreichen (1:24 min.)
Kurzzeitige CP-Erfolge dauerhaft manifestieren (2:48 min.)
Wie Sie durch Atemübungen bei einem durch Entspannung hochgetriebenen CP ausnutzen können (2:58 min.)
Durch Entspannung CP-Sprünge erreichen (2:37 min.)
Der CP ist nach einer Atemübung immer niedriger - woran liegt das? (0:45 min.)
CP-Analyse - CP-Abfall über Nacht (4:21 min.)
Weniger CP-Abfall bei schlechtem Schlaf - Hintergründe, und warum das trotzdem nicht gut ist. (1:58 min.)
Erkältungen und CP-Abfall (4:18 min.)
An der täglichen Grundübung kommt man erst einmal nicht vorbei - warum das so ist. (1:55 min.)
Grundübungen Atemübungen CP Hyperventilation Gesundheit 05.01.2023
Mit einem CP-Wert von 10 sind sie deutlich stärker ausgeprägt. Was passiert in meinem Körper? (2:03 min.)
Depressionen Hyperventilation Depression Angststörungen CP-Wert 05.01.2023
CP-Abfälle von 10-15 Sekunden über Nacht: Woran liegt es? (15:04 min.)
CP-Analyse: CP-Abfall am Tag, wie bekomme ich einen guten Morgen-CP? (6:37 min.)
Unnötige CP-Messungen (2:27 min.)
Stabilisierung CP-Niveau. (2:51 min.)
CP und biologische Grenzen (3:04 min.)
Woran kann ein Abfall von einem mittleren CP auf einen niedrigen CP bedingt sein? (2:49 min.)
CP-Analyse - Stress durch Atemübungen (4:21 min.)
CP-Analyse 1 (mehr Bewegung, Zustand nach Fokalinfektion) (4:49 min.)
CP-Analyse (CP 55 plus) (5:01 min.)
Wärmflasche im Bett: gut oder schlecht für die Kontrollpause (CP) nach Buteyko? (4:04 min.)
Macht die Körperposition beim Üben oder Schlafen einen Unterschied für den optimalen CP? (4:19 min.)
Das optimale Setting für die Messung des Morgen-CPs - nimmt man den besten oder den schlechtesten Wert? (3:43 min.)
Die drei Bestandteile der Kontrollpause (CP) - Vagotonus, CO2-Toleranz und mitochondriale Funktion (4:28 min.)
Mund tapen: CP-Analyse (6:52 min.)
CP-Analyse - CP-Abfall aufgrund falscher Ernährung (3:39 min.)
Körperliche Trigger wie kalte Hände, Augenzucken als Indikator für einen fallenden CP. (0:51 min.)
Wie lange mit dem CP-Messen warten nach einer Atemübung oder einer CP-Messung? (1:28 min.)
CP-Analyse 2 - Mundtaping (7:55 min.)
CP während dem Fasten (8:00 min.)
Was tun, wenn der CP nach einer Atemübung abfällt? (4:52 min.)
CP-Analyse (8:27 min.)
CP-Analyse: Methoden und Tipps (7:18 min.)
Upgrades für die Atem-App (3:07 min.)
CP-Analyse: Übungen richtig dokumentieren in der App (8:25 min.)
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