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Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hyperventilationssyndrom

43 Videos im Archiv (4:33 Stunden):

Atembeobachtung und Übung Nr. 2
Atembeobachtung und Übung Nr. 2
(32:31 min.)

Atemübungen  Hyperventilation  Stressabbau  Gesundheit  25.04.2024 

 Kohärente Atemübung Teil 2
Kohärente Atemübung Teil 2
(12:24 min.)

Atemübungen  Zwerchfellmassage  Hyperventilation  Gesundheit  11.04.2024 

Übersetzung :   Kohärente Atemübung Teil 3
Übersetzung : Kohärente Atemübung Teil 3
(6:40 min.)

Atemübungen  Stressabbau  Gesundheit  Entspannung  11.04.2024 

Atem-Check-In
Atem-Check-In
(4:01 min.)

Atemübungen  CP-Daten  Gesundheit  Entspannung  28.03.2024 

Wie viele Atemübungen von welcher Länge sind am Tag ideal?
Wie viele Atemübungen von welcher Länge sind am Tag ideal?
(9:04 min.)

Atemübungen  28.03.2024 

Buteyko-Kurs 07.03.2024
Buteyko-Kurs 07.03.2024
(26:00 min.)

Atemübungen  07.03.2024 

 Kann ich Atemübungen individuell anpassen, also z.B. kohärentes Atmen und die Breathhold-Methode kombinieren?
Kann ich Atemübungen individuell anpassen, also z.B. kohärentes Atmen und die Breathhold-Methode kombinieren?
(3:49 min.)

Atemübungen  15.02.2024 

Atemübung - Aufdehnen
Atemübung - Aufdehnen
(19:39 min.)

Atemübungen  23.11.2023 

Atemübung im Sitzen
Atemübung im Sitzen
(9:52 min.)

Atemübungen  09.11.2023 

Atemübungen in anderen Positionen als empfohlen machen geht das wie überprüft man das?
Atemübungen in anderen Positionen als empfohlen machen geht das wie überprüft man das?
(1:24 min.)

Atemübungen  21.09.2023 

Einführung in die App erste Atemübung durchführen
Einführung in die App erste Atemübung durchführen
(31:43 min.)

App  Atemübungen  27.07.2023 

Atemübung 2 6. Juli 2023
Atemübung 2 6. Juli 2023
(8:33 min.)

Atemübungen  06.07.2023 

Atemübung 1 - 6. Juli 2023
Atemübung 1 - 6. Juli 2023
(4:45 min.)

Atemübungen  06.07.2023 

Atemübung
Atemübung
(9:58 min.)

Atemübungen  29.06.2023 

Fortgeschrittene Variationen der Grund-Atemübung
Fortgeschrittene Variationen der Grund-Atemübung
(5:37 min.)

Atemübungen  22.06.2023 

Ich bin jetzt gestresst. Wie kann ich durch Vorstellungskraft und Atemübungen Entspannung erreichen?
Ich bin jetzt gestresst. Wie kann ich durch Vorstellungskraft und Atemübungen Entspannung erreichen?
(4:06 min.)

Atemübungen  Entspannung  15.06.2023 

Heutige Atemübung 5
Heutige Atemübung 5
(6:07 min.)

Atemübungen  01.06.2023 

Heutige Atemübung 4
Heutige Atemübung 4
(1:40 min.)

Atemübungen  01.06.2023 

Video Atmung 08.06.2023
Video Atmung 08.06.2023
(2:34 min.)

Atemübungen  08.06.2023 

Heutige Atemübung 3
Heutige Atemübung 3
(0:34 min.)

Atemübungen  01.06.2023 

Heutige Atemübung 2
Heutige Atemübung 2
(3:27 min.)

Atemübungen  01.06.2023 

Heutige Atemübung 1
Heutige Atemübung 1
(1:51 min.)

Atemübungen  01.06.2023 

Schrittzahl fällt bei laufender Steps-Übung ab - ist das normal?
Schrittzahl fällt bei laufender Steps-Übung ab - ist das normal?
(1:04 min.)

Schrittzähler  Steps-Übungen  25.05.2023 

Starker Lufthunger bei Atemübungen mit Maximalpausen - wie damit umgehen?
Starker Lufthunger bei Atemübungen mit Maximalpausen - wie damit umgehen?
(1:15 min.)

Atemübungen  Lufthunger  25.05.2023 

Sollte ich Atemübungen kombinieren?
Sollte ich Atemübungen kombinieren?
(2:01 min.)

Atemübungen  11.05.2023 

Welche Atemübungen sollte ich bei einem CP unter 20 nicht machen?
Welche Atemübungen sollte ich bei einem CP unter 20 nicht machen?
(2:24 min.)

Atemübungen  CP  11.05.2023 

Atemübung - die Umsetzung
Atemübung - die Umsetzung
(2:34 min.)

Atemübungen  04.05.2023 

Atemübung - Ein- und Ausatmen
Atemübung - Ein- und Ausatmen
(0:49 min.)

Atemübungen  04.05.2023 

Kriterien für eine erfolgreiche Atemübung (gerade bei kalten Händen und Füßen)
Kriterien für eine erfolgreiche Atemübung (gerade bei kalten Händen und Füßen)
(1:31 min.)

Atemübungen  Füsse  Hände  27.04.2023 

Atemübungen trotz Stress
Atemübungen trotz Stress
(1:46 min.)

Atemübungen  13.04.2023 

Die 5 Minuten Atemübung
Die 5 Minuten Atemübung
(7:36 min.)

Atemübungen  30.03.2023 


"Irgendwelche" Atemübungen - können sie trotzdem funktionieren?
(1:37 min.)

Atemübungen  16.03.2023 

Wenn wegen zu hohem Stress keine Atemübungen möglich sind.
Wenn wegen zu hohem Stress keine Atemübungen möglich sind.
(11:46 min.)

Stress  Atemübungen  09.03.2023 

Schritt-Vorwärts-Übung bergauf
Schritt-Vorwärts-Übung bergauf
(0:46 min.)

Steps  Übungen  09.02.2023 

Die ideale Position für Atemübungen
Die ideale Position für Atemübungen
(3:04 min.)

Atemübungen  02.02.2023 

Die beste Atemübung für Sie
Die beste Atemübung für Sie
(0:58 min.)

Atemübungen  19.01.2023 

An der täglichen Grundübung kommt man erst einmal nicht vorbei - warum das so ist.
An der täglichen Grundübung kommt man erst einmal nicht vorbei - warum das so ist.
(1:55 min.)

Grundübungen  Atemübungen  CP  Hyperventilation  Gesundheit  05.01.2023 

Atemübungen bei Angst trotzdem sicher durchführen
Atemübungen bei Angst trotzdem sicher durchführen
(5:04 min.)

Atemübungen  15.12.2022 

Empfiehlt sich eine Atemübung, wenn man abends im Bett liegt?
Empfiehlt sich eine Atemübung, wenn man abends im Bett liegt?
(1:58 min.)

Atemübungen  24.11.2022 

Freestyle-Atemübungen
Freestyle-Atemübungen
(1:21 min.)

Atemübungen  17.11.2022 

Schritte-Übung Nr. 2
Schritte-Übung Nr. 2
(3:51 min.)

Atemübungen  03.11.2022 

Wann darf ich Maximalpausen machen?
Wann darf ich Maximalpausen machen?
(3:10 min.)

Atemübungen  03.11.2022 

Atemübung in Ruhe beim chronischen Hyperventilationssyndrom - Mindervolumen Atemübung
Atemübung in Ruhe beim chronischen Hyperventilationssyndrom - Mindervolumen Atemübung
(10:43 min.)

Atemübungen  27.10.2022 

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