Dr. Gerschs Wissensarchiv | Hashimoto Meistern Community

364 Videos im Archiv (33:51 Stunden):

Sommerpause im Lektinfrei-Programm (1:40 min.)

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Lektinfreie Ernährung bei Krebserkrankungen? (15:16 min.)

Krebs  Ernährung  Lektine  Diät  Lektinfreierährung  Krebs  Therapie  Entzündung  24.07.2025 

Wenn ich keinen Schnellkochtopf habe, wie kann ich alternativ Lebensmittel lektinfrei zubereiten? (3:43 min.)

Ernährung  Lektine  Kochen  Gesundheit  24.07.2025 

Wie finde ich eine Schokolade, die nussfrei, milchfrei und lektinfrei ist? (13:33 min.)

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Welches Tomatenmark ist lektinfrei? (2:46 min.)

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Wenn man Ballaststoffe wie z. B. Flohsamenschalen in Mahlzeiten einbaut, hemmt man damit nicht auch die Aufnahme der Nährstoffe? (5:24 min.)

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Sind Konjak-Nudeln als Ballaststoffquelle bereits ausreichend? (2:25 min.)

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Sollte man bei einem Leaky-Gut-Syndrom eine Darmspiegelung vermeiden? (2:51 min.)

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Macht Erythrit die Darmwand löchrig, weil es Lektine aus Mais enthält? (1:40 min.)

Ernährung  Lektine  Erythrit  Darmgesundheit  Erythrit  Lektine  Darmgesundheit  LeakyGut  21.07.2025 

Sind Zitronensäure als Säureregulator akzeptabel auf lektinfreier Ernährung? (2:16 min.)

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Ghee - A1 oder A2-Kasein - Ist das relevant? (5:46 min.)

Ghee  Ernährung  Milch  Gesundheit  Ghee  Casein  Ernährung  Bio  Ghee  Casein  Ernährung  Bio  Ghee  Ernährung  Bioprodukte  Heumilch  Ernährung  Ghee  Kasein  21.07.2025 

Unverträglichkeit resistenter Stärke (3:27 min.)

Ernährung  Verdauung  Mikrobiom  Gesundheit  Ernährung  Darmgesundheit  Ballaststoffe  Ernährung  Gesundheit  Darmgesundheit  Stärkeunverträglichkeit  Ernährung  Darmgesundheit  Ballaststoffe  Ernährung  Gesundheit  Darmgesundheit  Stärkeunverträglichkeit  21.07.2025 

Oxalsäurereduktion durch Kochen (4:37 min.)

Lektinarm  Oxalsäure  Ernährung  lektinfrei  Oxalsäure  Ernährung  lektinfrei  Oxalsäure  Kochen  21.07.2025 

Enthält Essiggurkenwasser Lektine? (1:58 min.)

Lektine  Essiggurken  Ernährung  Gesundheit  Lektine  Ernährung  Essiggurken  21.07.2025 

Ziegenjoghurt mit L. acidophilus eine schlechte Wahl (7:37 min.)

Laktobazillen  Probiotika  Milchsäure  21.07.2025 

Welchen Dampfdruck muss ein Schnellkochtopf für lektinfreie Zubereitung mindestens erreichen, und wie finde ich das? (3:52 min.)

LektinfreiesKochen  Schnellkochtopf  Dampfdruck  LektinfreiesEssen  Schnellkochtopf  Dampfdruck  Kochanleitung  LektinfreiesEssen  Schnellkochtopf  Dampfdruck  Kochanleitung  21.07.2025 

Könnte man Probiotika auch rektal anwenden? (15:31 min.)

RektaleProbiotika  Verdauung  Mikrobiom  Darmgesundheit  Probiotika  Darmgesundheit  Ernährung  Mikroben  Probiotika  Darmgesundheit  Ernährung  Mikroben  21.07.2025 

Leaky-Gut-Syndrom heilen? Was kann ich tun? (21:52 min.)

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Empfindlichkeit gegenüber einem Schnellkochtopf. (4:01 min.)

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Helfen Nukleotide gegen ein Leaky-Gut-Syndrom? (14:12 min.)

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Hitze und Darmtätigkeit (3:34 min.)

Sommerhitze  Darmgesundheit  Atmung  14.07.2025 

Hilft Tagatose gegen ein Leaky-Gut-Syndrom? (13:22 min.)

Lektinfrei  Tagatose  Darmgesundheit  14.07.2025 

Unterzucker nach der Ernährungsumstellung. (3:16 min.)

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Warum zusätzliches Kalzium zur Neutralisation von Oxalsäure bei Lebensmitteln verwenden, die natürlicherweise selbst Calcium enthalten? (5:43 min.)

Oxalsäure  Ernährung  Kalzium  LektinfreiesEssen  Kalzium  Oxalsäure  Ernährung  Gesundheit  07.07.2025 

Molekularer Wasserstoff gegen Hirnnebel. (30:15 min.)

Wasserstoff  Gesundheit  Gehirn  Ernährungsberatung  Wasserstofftherapie  Hirngesundheit  Antioxidantien  Mikrobiom  Wasserstofftherapie  Hirngesundheit  Antioxidantien  Mikrobiom  Wasserstoff  Ernährung  Gesundheit  07.07.2025 

Ascorbinsäure als Lebensmittelzusatzstoff - ein Problem (6:12 min.)

Ernährung  Antioxidantien  Ascorbinsäure  VitaminC  Antioxidantien  VitaminC  Lebensmittelzusatz  Ernährungsprogramm  07.07.2025 

Vitamin C mit Amla-Extrakt - Ist das schädlich oder gesund? (11:58 min.)

AmlaExtrakt  VitaminC  Supplement  30.06.2025 

Sind gemischte Tocopherole aus Sonnenblumenöl gesund? (2:27 min.)

Tocopherole  Sonennblumenöl  Ernährung  Gesundheit  30.06.2025 

Nickelallergie - Muss ich bei allem Edelstahl aufpassen, auch in Schnellkochtöpfen? (1:58 min.)

Nickelallergie  Edelstahl  Schnellkochtopf  Keramik  30.06.2025 

Fehlersuche, wenn man keine Süßkartoffeln verträgt (4:19 min.)

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Sind Omega3-Eier gesund? (13:37 min.)

Omega3Eier  Leinsamen  Ernährung  30.06.2025 

Gibt es, außer durch Blutzuckerspitzen, andere Gründe für eine starke Müdigkeit nach einer lektinfreien Mahlzeit? (3:00 min.)

Lektinfrei  Ernährung  Müdigkeit  Blutzucker  Ernährungsberatung  Blutzucker  Lektinfrei  Müdigkeit  30.06.2025 

Spielt die Blausäure in frischem Maniok eine Rolle? (2:51 min.)

Lektinarm  Ernährung  Maniok  Giftigkeit  30.06.2025 

Wann vor einer Darmspiegelung sind welche Tests sinnvoll? (4:46 min.)

Darmspiegelung  Labortests  Gesundheit  Darmspiegelung  Gesundheit  Labortests  Koloskopie  Labortests  Darmgesundheit  Prävention  Darmspiegelung  Gesundheit  Ernährung  Tests  Darmspiegelung  Gesundheit  Ernährung  Tests  Darmspiegelung  Gesundheit  Ernährung  Tests  30.06.2025 

Nehme ich mit einem Teelöffel Olivenöl täglich genug Vitamin E zu mir? (2:12 min.)

Ernährung  VitaminE  Olivenöl  Gesundheit  23.06.2025 

Analyse des lektinfreien Ernährungstagebuchs (22:27 min.)

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Welche Histamin-Tabletten sind in den Rezepten gemeint? (11:58 min.)

Histaminintoleranz  DAO  Ernährung  Medikamente  Histaminintoleranz  Nahrungsergänzung  Ernährung  Histaminintoleranz  Nahrungsergänzung  Ernährung  23.06.2025 

Ist die Rotation der verträglichen Lebensmittel notwendig, um nicht weitere IgE-Allergien zu erwerben? (4:18 min.)

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Muss man neben Nahrungsmittelallergien auch weitere Allergien berücksichtigen? (2:12 min.)

Allergien  Hausstaub  Pollen  Ernährung  23.06.2025 

Allergien, IgE, Hautkontakt, Prävention (8:07 min.)

kontaktVermeiden?Allergien  IgE  Hautkontakt  PräventionErstellenSieeinThumbnail:EinkaukasischerMenschmitbesorgtemGesichtsausdruckstehtvoreinerTabellemithäufigenNahrungsmittelallergenen.ImHintergrundsindeineFlascheLotionundeineGesichtsmaskezusehen.url:hautkontakt-vermeiden-lektinfreie-ernährungIndiesemVideowirddieFragegeklärt,obmanbeiVorliegenvonIgE-AntikörperngegenbestimmteLebensmitteljeglichenKontakt,auchaufderHaut,vermeidensollte.ErfahrenSie,wiedieHautalserstesImmunorganaufA  23.06.2025 

Kann man zu viel MCT-Öl zu sich nehmen? (5:55 min.)

MCT-Öl  Ketonkörper  Ernährung  MCTÖl  Ernährung  Gesundheit  16.06.2025 

Haselnussallergie: Wie mit Spuren von Schalenfrüchten umgehen? (23:49 min.)

Haselnussallergie  Lebensmittelallergien  Ernährung  Allergie  Spuren  Ernährung  Gesundheit  16.06.2025 

Hat fermentiertes Mandelmus (braune Mandel) Lektine? (3:46 min.)

Lektine  Fermentation  Mandelmus  16.06.2025 

Wie lange muss ich Lebensmittel im Schnellkochtopf kochen, um die Goitrogene darin zu zerstören? (5:57 min.)

Ernährung  Schnellkochtopf  Goitrogene  Schilddrüse  LektinfreieErnährung  Goitrogene  Schnellkochtopf  16.06.2025 

Alltagstipps, um lektinfreie Ernährung leicht zu machen. (43:12 min.)

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Ernährungstagebuch (21:52 min.)

Lektinfrei  Ernährung  Allergien  Gesundheit  Lektinfrei  Ernährung  Gesundheit  Lebensmittel  09.06.2025 

Silica im kalziumreichen Wasser (3:51 min.)

Kieselsäure  Calcium  Mineralwasser  Ernährung  02.06.2025 

Pollenallergie und tierisches Eiweiß. (4:10 min.)

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Vitamin-E-Mangel und Olivenöl (8:04 min.)

VitaminE  Olivenöl  Ernährung  Antioxidantien  02.06.2025 

Sind Zedernüsse lektinfrei? (3:58 min.)

Lektin  Ernährung  Zedernüsse  Gesundheit  Lektinfrei  Ernährung  Nüsse  02.06.2025 

MCT-Öl und C8-Öl Salicylate (3:55 min.)

MCTÖl  Salicylate  Ernährung  Gesundheit  MCTÖl  Salicylate  Ernährung  MCTÖl  Salicylate  Ernährung  Intoleranz  MCTÖl  Salicylate  Ernährung  MCTÖl  Salicylate  Ernährung  MCTÖl  Salicylate  Ernährung  02.06.2025 

Exogene Ketone was ist dran? (13:55 min.)

Ernährung  Ketonkörper  Gesundheit  Abnehmen  Ketone  Ernährung  Gesundheit  Ketose  02.06.2025 

Fritteuse als Schnellkochtopfersatz möglich (7:30 min.)

Ernährung  Lektinfrei  Frittieren  Kochtechniken  26.05.2025 

Elementardiät (17:13 min.)

Elementaldiät  Nahrungsergänzungen  Leckinfreiernährung  26.05.2025 

Verzicht auf Nahrungsmittel aufgrund erhöhter IgE-Werte mit Aufbau der Darmschleimhaut kombinieren. (6:48 min.)

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Was bedeutet ein auffälliger Histaminwert? (3:40 min.)

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Tragantwurzel (Astragalus membranaceus) lektinfrei? (1:30 min.)

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Dientamoeba fragilis (4:43 min.)

Parasiten  Dientamöba  Behandlung  Diagnose  Dientamöbafragilis  Parasitendiagnose  MagenDarmParasiten  Parasiten  Darmgesundheit  Diagnose  Therapie  26.05.2025 

Wieviel Wasser sollte man im Schnellkochtopf verwenden? (6:37 min.)

Lektinfrei  Schnellkochtopf  Ernährung  LektinfreiesKochen  Schnellkochtopf  Ernährungsberatung  19.05.2025 

Besprechung lektinfreies Ernährungstagebuch (11:24 min.)

LektinfreiesEssen  Ernährung  Gesundheit  Ernährungsplan  Ernährungsberatung  LektinfreiesEssen  Gesundheit  19.05.2025 

Betain-Hydrochlorid (8:10 min.)

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Ist Kürbis geschält und entkernt erst lektinfrei, wenn er entsprechend im Dampfdruck gekocht wird? (1:52 min.)

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Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln und Sporenprobiotika (Bacillus subtilis, Bacillus coagulans, Bacillus clausii). (20:25 min.)

Probiotika  Sporen  Darmgesundheit  19.05.2025 

Lektinhaltige Lebensmittel in kleine Stücke im Schnellkochtopf (2:30 min.)

Lektine  Schnellkochtopf  Ernährung  Lebensmittel  19.05.2025 

Ist Physalis lektinfrei? (2:01 min.)

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Lektinfreies Kimchi (6:16 min.)

Lektinfrei  Kimchi  Gesundheit  Ernährung  12.05.2025 

Ernährung bei Typ-IgE-Allergien (4:55 min.)

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Welcher IgG-Wert gilt als hoch? (5:31 min.)

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Erhöhtes IgE - wann ist es sinnvoll, auf Parasiten zu testen? (2:39 min.)

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Konjakmehl als Ballaststoffquelle (1:57 min.)

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Sind Weihrauch-Extrakte lektinfrei? (2:22 min.)

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MSM bei Autoimmunerkrankungen sinnvoll? (3:01 min.)

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Lektinfreie Eiweißmischungen und Muskelaufbau (7:34 min.)

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Fasten bei Untergewicht (4:43 min.)

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Fruktoseintoleranz bei Kindern (2:16 min.)

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Magnesiumoxid: Gibt es Nachteile? (3:16 min.)

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Bitterstoffe Nahrungsergänzungsmittel (4:52 min.)

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IgG-Antikörper auf Knochenbrühenkonzentrat (1:25 min.)

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Limettenblätter (Kaffir) (1:04 min.)

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Unterschiede IgE-, IgG- und LTT-Test (9:55 min.)

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Eingerissene Mundwinkel (11:18 min.)

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Geänderter Zonulin-Referenzwert bei Kindern (14:31 min.)

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Flohsamenschalen zusammen mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln. (5:00 min.)

Ballaststoffe  Ernährung  Gesundheit  Medikamente  Lektin  Ballaststoffe  Ernährung  Medikamente  Ballaststoffe  Ernährung  Medikamente  Gesundheit  Ballaststoffe  Medikamente  Ernährung  Gesundheit  28.04.2025 

Effekte von Kortison auf Leaky-Gut-Syndrom (6:51 min.)

Kortison  LeakyGut  Darmgesundheit  Steroidtherapie  28.04.2025 

Reis abkühlen, wieso? (7:16 min.)

Ernährung  Ballaststoffe  Gesundheit  28.04.2025 

Starten Sie Ihre Einführung in die lektinfreie Ernährung. (7:03 min.)

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Müdigkeit nach dem Essen von Wurzelgemüse (6:19 min.)

Ernährung  Blutzucker  Müdigkeit  Lektin  28.04.2025 

Salicylsäure und Schnellkochtopf (4:33 min.)

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Lektinfreie Ernährung und Sibo (4:19 min.)

Lektinfrei  SIBO  Ernährung  Ballaststoffe  SIBO  Lektin  Ernährung  Blähungen  28.04.2025 

Einnahme von Flohsamenschalen (5:15 min.)

Flohsamen  Ballaststoffe  Ernährung  Lektinfrei  28.04.2025 

Ernährungstagebuch (10:21 min.)

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Wie gehe ich vor, wenn ich, bestimmte Milch nicht zu vertragen? (9:34 min.)

Ernährung  Milchunverträglichkeit  Gesundheitstest  Diagnose  23.04.2025 

Casein, Kasomorphine und Milchprodukte. (6:03 min.)

Kasein  Ernährung  Milchprodukte  Kasein  A2Milch  Ernährung  Kasomorphine  Kaseinwirkung  Ernährung  Milcheffekte  Kaseinwirkung  Ernährung  Milcheffekte  Kaseinwirkung  Ernährung  Milcheffekte  Kasein  Kasomorphine  Milchprodukte  Ernährung  Milchprodukte  Gesundheit  Kasein  Kasein  Milchprodukte  Ernährung  Gesundheit  Ernährung  Milchprodukte  Gesundheit  Kasein  23.04.2025 

Ist Vogelmiere lektinfrei? (1:03 min.)

Ernährung  Gesundheit  Lektine  Forschung  23.04.2025 

Magnesium als Zusatzstoff in Nahrungsergänzungsmitteln (1:10 min.)

Magnesium  Nahrungsergänzung  Gesundheit  Zusatzstoffe  Magnesium  Nahrungsergänzung  Gesundheit  Magnesium  Nahrungsergänzung  Gesundheit  23.04.2025 

Ist Reismehl lektinfrei? (0:42 min.)

Ernährung  Gesundheit  Lektinfrei  Reismehl  23.04.2025 

Darf man destilliertes Wasser trinken? (0:49 min.)

Wasser  Mineralien  Gesundheit  Wassertrinken  Gesundheit  Mineralien  Hydration  23.04.2025 

Erhöhte Empfindlichkeit durch lektinfreie Ernährung (2:37 min.)

Ernährung  Lektin  Empfindlichkeit  Gesundheit  Lektinfrei  Ernährung  Empfindlichkeit  Gluten  Ernährung  Lektine  Empfindlichkeit  Ernährung  Lektine  Empfindlichkeit  23.04.2025 

Sind Bachblüten bei lektinfreier Ernährung erlaubt? (2:01 min.)

Lektinfrei  Bachblüten  Ernährung  LektinfreieErnährung  Bachblüten  Gesundheit  23.04.2025 

Änderung des Stuhls (6:58 min.)

Verdauung  Ernährung  Ballaststoffe  Gesundheit  14.04.2025 

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