Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei

22 Videos im Archiv (47 Minuten):

Sehr schlechte Nachrichten zu Erythrit - üblicher Konsum erhöht das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle 2x (6:34 min.)

Erythrit  27.02.2023 

Lektinfreie Ernährung und das Eiweiß (3:37 min.)

Eiweiß  27.02.2023 

Reicht bei rheumatoider Arthritis das Standardprogramm der lektinfreien Ernährung aus? (1:55 min.)

Arthritis  27.02.2023 

Ich vertrage keine Milchprodukte. Welche lektinfreien Alternativen gibt es für den Schluck Milch im Kaffee? (1:34 min.)

Milch  Kokosmilch  27.02.2023 

Tipps bei Arthrose (3:57 min.)

Arthrose  27.02.2023 

Fett- und Kohlenhydrat-Trennung noch einmal ganz praktisch erklärt: Was esse ich wann und wie zusammen? (1:58 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Fette und Kohlenhydrate in der Praxis trennen (0:37 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Sollte ich nicht doch Kohlenhydrate mit Fett gemeinsam essen, um die Aufnahme zu verzögern? (2:34 min.)

Kohlenhydrate  Fette  27.02.2023 

Silizium sollten Sie supplementieren, und wenn ja, wie? (3:51 min.)

Silizium  27.02.2023 

Besonderer Nährwert oder nur lektinfrei? (2:48 min.)

Maniok  Brötchen  27.02.2023 

Mahlzeitenzusammensetzung - was zu Maniokbrötchen kombinieren? (1:07 min.)

Maniok  Brötchen  27.02.2023 

Ich liebe meine (glutenfreien) Haferflocken mit Obst zum Frühstück. Kann ich trotzdem lektinfrei leben? (0:43 min.)

Haferflocken  27.02.2023 

Habt Spargel (grün oder weiß) Lektine? (0:07 min.)

Spargel  27.02.2023 

Sind lektinhaltige Inhaltsstoffe in Hautcremes aus der Naturkosmetik problematisch? (1:00 min.)

Kosmetik  Hautcreme  27.02.2023 

Enthalten Erdbeeren Lektine? (0:27 min.)

Erdbeeren  27.02.2023 

Gesunder Schlaf: Ab wann sollte man die letzte Mahlzeit zu sich nehmen? (1:49 min.)

Schalf  Mahlzeit  27.02.2023 

Hashimoto und Leaky Gut: Darf ich Kaffee-Spezialitäten wie Latte Macchiato oder Cappuccino trinken? (1:28 min.)

Kaffee  Hashimoto  27.02.2023 

Sind Koffein oder Guarana auf einer lektinfreien Ernährung erlaubt? Darf ich andere koffeinhaltige Getränke trinken? (1:57 min.)

Guarana  Koffein  27.02.2023 

Kann ich auf lektinfreier Ernährung Kartoffelmehl, Reismehl oder Kastanienmehl verwenden? (0:31 min.)

Reismehl  Kartoffelmehl  Kastanienmehl  27.02.2023 

Wo ist der Unterschied zwischen lektinfreier Ernährung und Keto- sowie Paleo-Ernährung? (3:07 min.)

Lektinfrei  Paleo  Keto  27.02.2023 

Wie sehr fällt es ins Gewicht mit der Hirse und dem darin enthaltenen Kafirin bei einem Hashimoto? (2:13 min.)

Hirse  Hashimoto  Kafirin  27.02.2023 

Wenn ich darauf achte, wenig ungesunde Omega-6-Fettsäuren zu mir zu nehmen, brauche ich dann überhaupt noch zusätzlich Omega-3-Fette? (3:04 min.)

Omega3  27.02.2023