Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
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81 Videos im Archiv (8:21 Stunden):
Ernährungstagebuch (14:45 min.)
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Verpflegung Ernährungstagebuch. (11:37 min.)
Lektinfreiernährung Gesundheit Ernährungsratgeber LektinfreieErnährung Ernährungstagebuch Lektinvermeidung Gesundheit 29.10.2025
Allergien, IgE, Hautkontakt, Prävention (8:07 min.)
kontaktVermeiden?Allergien IgE Hautkontakt PräventionErstellenSieeinThumbnail:EinkaukasischerMenschmitbesorgtemGesichtsausdruckstehtvoreinerTabellemithäufigenNahrungsmittelallergenen.ImHintergrundsindeineFlascheLotionundeineGesichtsmaskezusehen.url:hautkontakt-vermeiden-lektinfreie-ernährungIndiesemVideowirddieFragegeklärt,obmanbeiVorliegenvonIgE-AntikörperngegenbestimmteLebensmitteljeglichenKontakt,auchaufderHaut,vermeidensollte.ErfahrenSie,wiedieHautalserstesImmunorganaufA 23.06.2025
Millet Hirse (3:01 min.)
Lektinfreiernährung Millet Teff Hirse 14.04.2025
Ernährungstagebuch, Analyse der Lebensmittel (7:12 min.)
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Ist es wichtig, bei einer lektinfreien Diät auf Laktoseintoleranz zu achten? (4:43 min.)
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Lektinfreie Ernährung während einer stationären Reha (12:40 min.)
LektinfreieErnährung Krankenhausessen RehaklinikPrompt:ErstelleeinThumbnail,daseinefreundlichekaukasische„rztinzeigt,dieeinenDiätplanmitGemüseundFleischineinerKrankenhausumgebungpräsentiert.ImHintergrundsindgesundesEssenundeineDiätassistentinzusehen.URL:lektinfreie-ernährung-stationäre-rehaBeschreibung:IndiesemVideörfahrenSie,wieSiewähren 09.12.2024
COMT und Lektine verstehen (5:16 min.)
Ernährung COMT Entzündung Lektine COMTundLektineverstehenTags:COMT Lektine Entzündung ErnährungPromptfürDall-E:ErstelleeinThumbnailmiteinemsymbolischenBildvongesundenLebensmitteln,dasdieIdeeeinerlektinfreienErnährungdarstellt,nebeneinemstilisiertenDNA-Strang,dereineMutationsymbolisiert.DieFarbensolltenhellundeinladendsein,umInteressezuwecken.URL:comt-mutation-entzündung-lektine-ernährungYoutube-Beschreibung:IndiesemVideörkläreichdieZusammenhängezwischen 04.11.2024
Gluten- und Lektin-Heißhunger durch Klopftherapie in den Griff bekommen. (20:09 min.)
Gesundheit Ernährung Lektinfrei Craving Lektinfrei Ernährung Klopftherapie Cravings 06.05.2024
Ist das Zubereiten von Lebensmitteln in einer Mikrowelle gesundheitsschädlich? (18:25 min.)
Mikrowellenküche Gesundheitstipps Essenzubereitung Ernährungswissen Mikrowellengesundheit Mikrowellenkochen Ernährungsfakten Lebensmittelsicherheit Mikrowellengesundheit Mikrowellenkochen Ernährungsfakten Lebensmittelsicherheit 06.05.2024
Ist der Konservierungsstoff Lysozym schädlich oder sogar nützlich für das Mikrobiom? (1:58 min.)
Lysozym Mikrobiom Ernährung Gesundheit 06.05.2024
Ist Rindertalg eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist Rindertalg gesund? (2:13 min.)
Lektinfrei Gesundheit Ernährung Omega3 Ernährung Lektinfrei Omega3 Rindertalg 06.05.2024
Gemüse ohne Lektin - Welches Gemüse (Lebensmittel) enthält keine Lektine? (3:27 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Gemüse Lektinfrei Ernährung Gemüse Gesundheit 29.04.2024
Schnelleinstieg in lektinfreie Ernährung so wird sie ein Erfolg. (5:31 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Anleitung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Nahrung 29.04.2024
Glucosamin als lektinbindende Notfalllösung (10:03 min.)
Lektinfrei Glucosamin Ernährung Gesundheit 29.04.2024
Lektinfreie Cheatdays - Mehl-Kompromisslösung für den Urlaub (8:46 min.)
Lektinfrei Ernährungstipps CheatDay Weizenmehl 29.04.2024
Teilentöltes Leinmehl als Backzutat akzeptabel. (5:04 min.)
Lektinfrei Backzutat Leinmehl Ernährung Lektinfrei Leinmehl GesundErnähren Backzutaten lektinfrei Leinmehl Ernährungstipps gesundBacken Lektinfrei Leinmehl GesundBacken Ernährungstipps Lektinfrei Leinmehl GesundBacken Ernährungstipps 29.04.2024
Ist die Schlangenfrucht (Salakpalme) lektinfrei? (0:46 min.)
Salak Lektinfrei Ernährung Gesundheit 22.04.2024
Eier Cholesterin Lektinfrei Ernährung 22.04.2024
Cholesterin Ernährung Fettstoffwechsel Lipide 22.04.2024
Kinder und Mikronährstoffe (1:42 min.)
Kinder Ernährung Mikronährstoffe Blutwerte Mikronährstoffe Kinder Blutwerte Ernährung Kinderernährung Mikronährstoffe Blutwerte Gesundheit 15.04.2024
Welche Sonnencreme ist bei Vitiligo empfehlenswert? (5:37 min.)
Sonnencreme Vitiligo Hautschutz Ernährung 15.04.2024
Warum empfiehlt Dr. Gersch keine frisch geschroteten Leinsamen? (3:36 min.)
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Positiver IgE-Test auf Krabbenchips - Liegt es an den Garnelen, der Tapiokastärke oder dem Öl? (2:40 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Allergien Krabbenchips Allergietest Garnelenallergie Lektinfrei Allergie Krabben Tapiokastärke 15.04.2024
Gelenkschmerzen durch Fleisch (1:33 min.)
Fleischernährung Gelenkschmerzen Omega6 Ernährungsumstellung 15.04.2024
Was genau bedeutet die 80/20-Regel im Ernährungsplan? Sind Ausnahmen möglich? Was ist akzeptabel? (3:04 min.)
Lektinfrei Ernährungsplan 80-20Regel Gesundheit Lektinfrei Ernährungstipps 80-20Regel GesundEssen 15.04.2024
Was kann man akut gegen Erkältungen unternehmen? (4:43 min.)
Erkältungstipps Zinc Atemtherapie Ernährung 15.04.2024
Sporen-Probiotika (Bacillus subtilis, Bacillus coagulans, Bacillus clausii) - ist das sinnvoll? (1:45 min.)
Sporenprobiotika Gesundheit Ernährung Probiotika 15.04.2024
Lektinfreie Ernährung im Hotel (2:49 min.)
LektinfreieErnährung GesundEssen HotelFrühstück ErnährungsTipps Lektinfrei Ernährung Hotel Gesundheit 15.04.2024
Glucosesensor zur Erkennung von Unverträglichkeiten - geht das? (2:09 min.)
Ernährung Glucosesensor Unverträglichkeit Gesundheit 15.04.2024
Was zeichnet das ideale Probiotikum aus? (4:37 min.)
Probiotika Darmgesundheit Ernährung Stuhltest 15.04.2024
Was muss ich bei einer Laktoseintoleranz in einer lektinfreien Ernährung beachten? (2:55 min.)
Laktoseintoleranz Lektinfrei Ernährung Gesundheit 08.04.2024
Lektinfrei Tierfutter Allergien Ernährung 08.04.2024
Autoimmun-Gastritis und lektinfreie Ernährung (2:18 min.)
Autoimmungastritis Lektinfrei Ernährungsumstellung Magenkrebsrisiko 08.04.2024
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schulterschmerzen oder Rückenschmerzen und Ernährung? (4:01 min.)
Schmerzen Ernährung Gesundheit Lektinfrei Lektinfrei Ernährung Schulterschmerz Rückenschmerz 08.04.2024
Kann dünne oder trockene Haut in Zusammenhang mit lektinfreier Ernährung stehen? (3:27 min.)
Lektinfrei Hautgesundheit Entzündungen Ernährung 08.04.2024
Wie schnell steigt oder fällt der Zonulin-Wert? (3:58 min.)
Lektinfrei Zonulin Ernährung Gesundheit 08.04.2024
Blähungen aufgrund von Ballaststoffen - wie vorgehen? (3:39 min.)
Ernährung Lektinfrei Gesundheit Diät 08.04.2024
Zusammenhang zwischen Lungenentzündungen, Lungenmikrobiom und Entzündungen im Darmbereich. (4:25 min.)
Lungenentzündung Mikrobiom Darmgesundheit Ernährung 08.04.2024
Wie hängen Histaminintoleranz und Laktoseintoleranz zusammen? (0:58 min.)
Lektinfrei Ernährung Gesundheit Essen 08.04.2024
Warum ist Sonnenblumenlecithin empfehlenswert? (2:00 min.)
Lektinfrei Sonnenblumenlecithin Ernährung Gesundheit 08.04.2024
MCT-Öl bei Kokos-Unverträglichkeit oder -allergie? (1:52 min.)
MCT-Oel Ernährungskompromisse Kokosallergie Palmöl 01.04.2024
Muss man auch bei der Ernährung von Kindern auf Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren achten? (6:31 min.)
Omega3 Omega6 Kinderernährung GesundEssen 01.04.2024
Salicylatintoleranz - Nahrungsergänzung statt lektinfreie Ernährung (4:24 min.)
Salicylatintoleranz Omega3 Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Hashimoto trotz unauffälliger Laborwerte? (2:34 min.)
Hashimoto Ernährung Gesundheit Medizin 01.04.2024
Beginn der lektinfreien Ernährung bei bekannter Histaminintoleranz (1:28 min.)
Lektinfrei Histaminintoleranz Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Vorhofflimmern unter Omega 3 - was steckt dahinter? (1:52 min.)
Omega3 Risiko Ernährung Gesundheit 01.04.2024
Keine Gallenblase - was ändert das an der Ernährung? (4:31 min.)
Gallenblase Ernährung Lektinfrei Gesundheit 01.04.2024
Laktoseintoleranz oder Casein-Unverträglichkeit? (5:16 min.)
Laktoseintoleranz Caseinunverträglichkeit Ernährungstipps Gesundheit 01.04.2024
Optimale Stuhlkonsistenz - wie lange dauert das bei lektinfreier Ernährung? Zu viele Ballaststoffe möglich? (5:31 min.)
Lektinfrei Stuhlkonsistenz Ballaststoffe Ernährung 01.04.2024
Darf man Senf mit Brandweinessig o. Apfelessig zu sich nehmen, wenn eine Apfel u. Trauben Allergie besteht? (1:22 min.)
Allergieratgeber Essigwissen Ernährungstipps 01.04.2024
Auswertung Ernährungstagebuch (6:19 min.)
Besprechung lektinfreies Ernährungstagebuch (6:15 min.)
Auswertung lektinfreies Ernährungstagebuch (9:00 min.)
Auswertung Ernährungsprotokoll (10:51 min.)
Wie funktioniert das Ausfüllen des Ernährungstagebuchs? (0:54 min.)
Besprechung Ernährungstagebuch (7:46 min.)
Einkaufen und Kühlschranktour mit Dr. Gersch (62:36 min.)
Supermarkt Einführung Ernährungsplan 26.12.2022
Wenn sich meine Entzündungswerte normalisieren, kann ich dann wieder 'normal' essen? (10:51 min.)
Ernährungsplan Einführung Lektinfrei Lektinfrei Entzündung Ernährung Gesundheit 03.10.2022
Verarbeitung von Konjak-Nudeln (Shirataki) (3:48 min.)
Konjak Nudeln Ballaststoffe Lektinfrei Ernährung GesundLeben Ballaststoffe 21.02.2022
Saisonales Obst, Gemüse und Kräuter. (8:52 min.)
Obst Gemüse Lektinfrei Ernährung Gemüse Obst 21.02.2022
Glutenfrei, aber nicht lektinfrei (3:40 min.)
Glutenfrei Lektinfrei Lektinfrei Ernährung Glutenfrei Gesundheit 21.02.2022
Ist es unbedenklich, täglich eine Portion Joghurt (250g) zu sich zu nehmen? (5:22 min.)
Joghurt Lektinfrei Ernährung Gesundheit Joghurt 21.02.2022
Früchte & Fructose - Kann Obst schaden? (2:37 min.)
Obst Fructose lektinfrei Ernährung 21.02.2022
Chips mit viel Salz - schaden sie unserem Körper? (6:16 min.)
Ernährung Gesundheit Salz Chips 21.02.2022
Lektinfreie Gemüsesnacks (0:51 min.)
Snacks Gemüse Lektinfrei Ernährung GesundEssen GemüseSnacks 21.02.2022
Lektinfreie Snacks und Süßigkeiten (4:43 min.)
Süssigkeiten Snacks Lektinfrei Snacks Ernährung Gesundheit 21.02.2022
Schokolade und Zucker - Macht Zucker mich krank? (11:19 min.)
Schokolade Zucker Süssigkeiten Snacks Zucker Ernährung Gesundheit Schokolade 21.02.2022
Schokoladenreiche Ernährung (Oxalat) - Bekomme ich davon Nierensteine? (6:10 min.)
Schokolade Snacks Oxalsäure Lektinfrei Ernährung Gesundheit Nierensteine 21.02.2022
Schwefelhaltige Lebensmittel (Datteln & Krabben) - schaden sie meinem Darm? (3:40 min.)
Konservierungsmittel Lektinfrei Ernährung Datteln Krabben Lektinfrei Ernährung Gesundheit DattelnKrabben 21.02.2022
Warum sollte man keine Tomaten essen? (0:46 min.)
Tomaten Lektinfrei Ernährung Gesundheit Tomaten 14.02.2022
Lektinfreies Rohkostgemüse (3:13 min.)
Rohkost Lektinfrei Ernährung Rohkost Gesundheit 14.02.2022
Lektinfreie Ernährung - Fenchel und Eugenol (1:55 min.)
Fenchel Heilpflanzen Lektinfrei Ernährung Fenchel Eugenol 14.02.2022
Enthalten ungezuckerte Cornflakes aus Maismehl Lektine? (0:28 min.)
Mehl Cornflakes Lektine Ernährung Gesundheit Glutenfrei 14.02.2022
Darf man bei einer lektinfreien Ernährung auch keine Nüsse essen? (1:57 min.)
Nüsse Lektinfrei Ernährung Nüsse Gesundheit 14.02.2022
Kann ich Lektine durch das gleichzeitige Essen des richtigen Obstes verträglicher machen? (2:54 min.)
Obst Lektinblocker Lektin Ernährung Obst Gesundheit 14.02.2022
Lektinfrei essen - auch ohne Darmprobleme oder Autoimmunkrankheit? (3:36 min.)
Einführung Lektinfrei Ernährung Gesundheit Autoimmun 14.02.2022
Lektinfreie Frühstücksvariationen und Alternativen (4:36 min.)
Frühstück Lektinfrei Ernährung Gesundheit Frühstück 14.02.2022
Gedächtnis-Antikörper und IgG-Bildung auf Lebensmittel (5:28 min.)
IgG Lektinfrei Ernährung Gesundheit Antikörper 14.02.2022
Fragen für unsere Lektinfrei-Gruppen-Videosprechstunde einreichen. (1:10 min.)
Einführung Bedienhinweise Lektinfrei Ernährung Gesundheit Lebensstil 14.02.2022
Der lektinfreie Ernährungsplan (50:40 min.)
