Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
Dr. Gerschs Wissensarchiv | Lektinfrei
78 Videos im Archiv (6:44 Stunden):
Proteinmenge und Verteilung. (3:09 min.)
Eiweiß Ernährung Gesundheit Verdauung Proteinbedarf Ernährungsplan Verdauung Proteinbedarf Ernährungsplan Eiweißzufuhr Verdauung Proteinbedarf Ernährungsplan Eiweißzufuhr Verdauung Ernährung Eiweißbedarf Proteinaufnahme Ernährung Eiweißbedarf Proteinaufnahme Ernährung Eiweißbedarf Proteinaufnahme Ernährung Eiweißbedarf Proteinaufnahme Proteinintake Ernährung Verdauung 08.12.2025
Aminosäurenkomplex sinnvoll (1:22 min.)
Ernährung Aminosäuren Eiweiß Gesundheit Eiweißqülle Aminosäuren Ernährung 24.11.2025
Wie hoch ist der Proteinverlust durch das Entfernen von Lektinen? (1:18 min.)
LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Proteinbioverfügbarkeit Lektine Schnellkochtopf Protein Verdauung LektinfreiesKochen Schnellkochtopf Proteinbioverfügbarkeit Lektin Schnellkochtopf Eiweiß Hülsefrüchte Lektin Schnellkochtopf Eiweiß Ernährung 20.10.2025
Eiweißpulver vs. Aminosäurepräparate (3:40 min.)
Nahrungsergänzung Eiweiße Aminosäuren Protein Eiweißpulver Aminosäuren Gesundheit Lektinfrei Ernährung Eiweiß Aminosäuren 22.09.2025
Eiweiß im Stuhltest zu hoch, was tun? (4:13 min.)
Stuhltest Eiweißgehalt Verdauungsstörung Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Eiweißverdauung Ernährung Lektine Stuhltest Ernährung Verdauung Gesundheit Stuhltest Stuhltest Eiweiß Verdauung Gesundheit 22.09.2025
Einstieg in eine vegane lektinfreie Ernährung (8:46 min.)
Ernährung Lektinfrei Vegan LektinfreieErnährung VeganeErnährung Eiweißversorgung Gesundheitsinfo 22.09.2025
Schweinehaut knusprig als Chips-Ersatz (3:30 min.)
Schweinekrusten lektinfrei Ernährung 05.05.2025
Ist es normal, dass man bei der lektinfreien Ernährung kaum Hunger spürt? (1:09 min.)
LektinfreieErnährung Hunger Eiweißaufnahme Gesundheit Ernährung Hunger Eiweiß 01.09.2025
Kann man zur Deckung des Eiweißbedarfs täglich Hanfmehl einsetzen? (1:33 min.)
Hanfprotein Eiweiß vegan lektinfrei 01.09.2025
Lektinaufgereinigtes Erbsenproteinpulver (1:25 min.)
LektinfreieErnährung Erbsenprotein VeganesEiweiß Ernährungstipps Ernährung Lektine Erbsen Protein 19.08.2025
Helfen Nukleotide gegen ein Leaky-Gut-Syndrom? (14:12 min.)
Ernährung LeakyGut Nukleotide Eiweiß LeakyGut Nukleotide Eiweißmangel Ernährung 14.07.2025
Pollenallergie und tierisches Eiweiß. (4:10 min.)
Allergie Pollen Ernährung Fleisch Fleischallergie Ernährung Pollenallergie Fastentherapie Allergie Fastentherapie Eiweiß Fleischallergie Ernährung Pollenallergie Fastentherapie Allergie Fastentherapie Eiweiß Fleischallergie Ernährung Fasten Pollenallergie Allergie Eiweiß Ernährung Fleischallergie Ernährung Fasten Pollenallergie 02.06.2025
Sind Weihrauch-Extrakte lektinfrei? (2:22 min.)
Ernährung Weihrauch Lektine Lektinfrei Weihrauch Ernährung 12.05.2025
Lektinfreie Eiweißmischungen und Muskelaufbau (7:34 min.)
LektinfreieErnährung Muskelaufbau Eiweißqüllen Bodybuilding Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Protein Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Ernährung Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Ernährung Ernährung Muskelaufbau Eiweiß Bodybuilding Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Ernährung Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Ernährung Lektinfrei Eiweiß Muskelaufbau Protein Lektinfrei Muskelaufbau Eiweiß Ernährung Muskelaufbau Eiweiß 12.05.2025
Eiweißquelle und Blutzuckerspiegel (7:36 min.)
Insulinresistenz Eiweißshake Ernährung Blutzucker Ernährung Eiweiß Blutzucker Insulin Insulinresistenz Eiweißshakes Ernährung Blutzucker Insulinresistenz Eiweißshakes Ernährung Blutzucker Eiweiß Blutzucker Insulinresistenz Ernährung Insulinresistenz Eiweißshakes Ernährung Blutzucker Insulinresistenz Eiweißshakes Ernährung Blutzucker Eiweiß Blutzucker Insulinresistenz Ernährung Eiweiß Blutzucker Insulinr 07.04.2025
Kann ich einen niedrigen T3-Wert durch eine erhöhte Aufnahme der Aminosäure Tyrosin beheben? (11:07 min.)
T3 Tyrosin Eiweiß Schilddrüse Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Ernährung Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Ernährung Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Schilddrüsenhormon Eiweißbedarf Aminosäuren Ernährung Schilddrüse Ernährung Aminosäuren Hormo 24.03.2025
Molke ungeeignet bei Ricotta-Unverträglichkeit. (2:16 min.)
LektinfreieErnährung Molkeunverträglichkeit Proteinpulver Molkeunverträglichkeit Protein Ernährung Laktoseintoleranz Proteinisolat Ernährung Molke LektinfreieErnährung Molkeunverträglichkeit Proteinpulver AlternativeProteine LektinfreieErnährung Molkeunverträglichkeit Proteinpulver AlternativeEiweiße LektinfreieErnährung Molkeunverträglichkeit Proteinpulver AlternativeProteine LektinfreieErnährung Molkeunverträglichkeit Prote 10.03.2025
Warum ich dazu rate, Aminosäuren weder zu supplementieren noch zu messen. (5:58 min.)
Aminosäuren Gesundheit Supplemente Eiweiß 03.02.2025
Starkes Verlangen nach Süßem. (4:34 min.)
Ernährung Gesundheit Zucker Eiweiß Ernährung Gesundheit Verlangen Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Ernährung Hormone Darmflora Eiweiß Ernährung Hormonhaushalt Darmflora Verlangen Ernährung Darmflora Hormone Ernährung Hormonhaushalt Darmflora 03.02.2025
Energiezufuhr und Makronährstoffe: Tipps und Erfahrungen gesucht. (4:00 min.)
Proteinbedarf Ernährungstipps Nährstoffe Ernährung Protein Makronährstoffe Ernährung Eiweiß Makronährstoffe Kalorien Ernährung Eiweiß Makronährstoffe Kalorien Ernährung Eiweiß Makronährstoffe Kalorien Ernährung Eiweiß Makronährstoffe 03.02.2025
Weizenstärke und andere Stärke in Medikamenten (2:00 min.)
Medikamente Stärke Lektine Pharma Lektinfrei Weizenstärke Medikamente Pharmaqualität 27.01.2025
Hanf-Mandelprotein (3:34 min.)
LektinfreierEiweiƒÅ¸ Mandelprotein Gesundheitswissen Nahrungsergänzung Proteinpulver Vegan Ernährung 20.01.2025
Weizenprotein in Shampoos (3:21 min.)
Weizenprotein Kosmetik Hautgesundheit Allergien 20.01.2025
Bricht Kollagenhydrolysat intermittierendes Fasten? (1:30 min.)
Intervallfasten Eiweiß Autophagie 13.01.2025
Wie wichtig ist es, bei IgE-Antikörpern (Lebensmittelallergie) auch Spuren dieser Lebensmittel zu meiden? (3:07 min.)
IgE:SpurenMeidenWichtig?Tags:IgEAllergie SpurenMeidung LebensmittelallergiePrompt:EinklaresBildeinesweißenKüchentischesmitZutatenwieeinerZitroneundMehl.EinPersonmitbesorgtemGesichtsausdruckschautaufunsichtbareSpurenaufdemTisch.DerHintergrundistunscharfundzeigteineKüche.URL:ige-antikörper-spuren-vermeidenBeschreibung:IndiesemVideörfahrenSie,warumesbeiIgE-vermitteltenLebensmittelallergienwichtigist,selbstSpurendesAllergenszumeiden.Wirbesprechen,welcheMaßnahmenSieergreifenk& 06.01.2025
Weiße Flecken auf Fingernägeln (4:58 min.)
Fingernägel Nährstoffmangel Weißeflecken Nagelgesundheit Ernährung Nagelgesundheit Nährstoffe Autoimmunerkrankungen Ernährung Nagelgesundheit Nährstoffmangel Autoimmunerkrankungen Ernährung Gesundheit Fingernägel 30.12.2024
Neue Erkenntnisse zur Eiweißmenge pro Mahlzeit. (6:55 min.)
Ernährung Eiweiß Gesundheit Muskelaufbau Proteinaufnahme Ernährung Eiweiß 09.12.2024
Ist es manchmal sinnvoll, Aminosäuren zu supplementieren? (2:36 min.)
Ernährung Aminosäuren Eiweiß 02.12.2024
Wie kann ich mit veganer Ernährung genug Eiweiß aufnehmen? (5:33 min.)
LektinfreieErnährung VeganeProteinqüllen Eiweißaufnahme lektinfrei vegan Eiweiß Vegan Protein Ernährung 02.12.2024
Tyrosin und Jod für die Schilddrüse. (3:07 min.)
Schilddrüse Aminosäuren Tyrosin Schilddrüse Tyrosin Eiweiß Schilddrüse Ernährung Aminosäuren Gesundheit Schilddrüse Ernährung Aminosäuren Gesundheit 25.11.2024
Eiweiß zum Frühstück (6:09 min.)
Frühstück Eiweiß Ernährung 18.11.2024
Sollte ich auch ohne Hunger eine Mahlzeit zu mir nehmen? (2:28 min.)
Ernährung Eiweiß Intervallfasten 11.11.2024
Warum wir zu 20 g Eiweiß je Mahlzeit raten (0:52 min.)
Proteinbedarf Ernährung Gesundheit Proteinbedarf Eiweißzufuhr Nährstoffumstellung Zuckervermeidung Proteinaufnahme Ernährung Gesundheit 11.11.2024
Kann ich Kokosblütenzucker trotz Kokos-Allergie essen? (5:13 min.)
Ernährung Lektine Allergien Gesundheit infreieErnährungTippsTags:Ernährung Allergie IgE AntikörperPrompt:ErstelleeinThumbnailmiteinerstilisiertenDarstellungvonLebensmitteln,umgebenvoneinemrotenVerbotsschild.ImHintergrundsindunscharfundhelleinigeLaborgerätezürkennen.MenschenimBildsollenkaukasischaussehen.URL:igE-antikörper-lebensmittelallergie-tippsBeschreibung:IndiesemVideörfahrenSie,wieSiemitLebensmittelnumgehen,aufdieSiemöglicherweiseallergischreagierenk&ou 04.11.2024
Ständiges Aufstoßen durch Erhöhung der Eiweißzufuhr. Wie viel Eiweiß braucht die Schilddrüse? (4:52 min.)
Ernährung Schilddrüse Eiweiß Verdauung Eiweißbedarf Verdauungsenzyme Ernährungsplan Eiweißbedarf Lektinfrei Verdauungsenzym Ernährung 21.10.2024
Biologische Wertigkeit von Eiweiß (8:31 min.)
Ernährung Eiweiß Protein 07.10.2024
Körpergeruch - was hat er mit einer Ernährungsumstellung zu tun? (7:12 min.)
Ernährung Lektine Schweiß Gesundheit 23.09.2024
Zutatencheck veganes Proteinpulver (8:09 min.)
lektinfrei Protein veganeErnährung Eiweiß 16.09.2024
Schleim im Stuhl - was nun? (3:45 min.)
Lektinfreikost Ernährung GesundeLebensweise Gesundheit 09.09.2024
Ist ein Aminosäuren-Präparat lektinfrei? (2:57 min.)
Hashimoto Lektinfrei Proteinqüllen Ernährung Ernährung Lektinfrei Protein Gesundheit Lektinfrei Aminosäuren Ernährung Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren Lektinfrei Aminosäuren Ernährung Hülsenfrüchte Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren Ernährung Lektinfrei Eiweiß Aminosäuren 19.08.2024
Eiweißreiches Frühstück: Bulletproof Kaffee mit Proteinen. (5:58 min.)
Frühstück LowCarb Ernährung Eiweiß lektinfrei Frühstück Kaffee Eiweiß 22.07.2024
Proteine: Unterschiede bei pflanzlicher oder tierischer Herkunft - macht das einen Unterschied? (7:19 min.)
Ernährung Eiweiß Proteine Gesundheit 24.06.2024
Obst und Eiweiß - darf man das kombinieren? (4:51 min.)
lektinfrei Ernährung Eiweiß Obst 17.06.2024
Diarrhö nach dem Verzehr von Weizenbrötchen (10:40 min.)
Lektinfrei Weizen Ernährung Gesundheit 17.06.2024
Lektinfreie Cheatdays - Mehl-Kompromisslösung für den Urlaub (8:46 min.)
Lektinfrei Ernährungstipps CheatDay Weizenmehl 29.04.2024
Ist Knochenbrühe zur Eiweißversorgung eine gute Quelle? (0:42 min.)
Ist Schweinefleisch immer entzündungsfördernd? (7:34 min.)
'Wir kochen gemeinsam ein lektinfreies Weihnachtsmenü.' (89:37 min.)
Kochen Weihnachten Weihnachtsessen Lektinfree HolidayRecipes HealthyEating GroupCooking 25.12.2023
Weihrauch und Kurkuma bei Gelenkproblemen (4:36 min.)
Eiweißaufnahme in der lektinfreien Ernährung (0:43 min.)
Eiweiss Mahlzeit Menge 28.08.2023
Warum raten wir zu 20 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit und nicht zu mehr oder weniger? (3:34 min.)
Eiweiss Mahlzeit Menge 28.08.2023
Ist Buchweizen lektinfrei? (0:42 min.)
Buchweizen Lektine Lekinfrei 21.08.2023
Sind Schweinefleisch, Schinken und Schmalz auf lektinfreier Ernährung akzeptabel? (3:31 min.)
Schinken Schweinefleisch 31.07.2023
Wie viel Eiweiß sollte man pro Tag auf lektinfreier Ernährung zu sich nehmen? (2:46 min.)
Wie komme ich bei einer veganen Ernährung auf die empfohlene Menge an lektinfreiem Eiweiß? (4:43 min.)
Vegan Eiweiss Lektinfrei 31.07.2023
Ist glutenfreies Weizenmehl lektinfrei? (2:51 min.)
Glutenfrei Weizenmehl 10.07.2023
Weidehaltung von Rindern nur im Sommer, Zufütterung im Winter. Wie mit Fleisch, Milch und Butter umgehen? (1:46 min.)
Weidehaltung Rinder 19.06.2023
Was kann ich an Eiweiß essen, wenn ich keine Milchprodukte und Eier vertrage? (1:25 min.)
Ist gekeimter Buchweizen eine lektinfreie Option? (1:58 min.)
Wann habe ich einen Eiweißmangel? (3:03 min.)
Wie viel Gesamteiweiß sollte man im Blut haben? (1:01 min.)
Wie viel Eiweiß und in welcher Form und wann und wie sollte ich zu mir nehmen? (2:45 min.)
Ist Weidebutter bei einer lektinfreien Ernährung eine gute Wahl? (1:49 min.)
Wenn ich Buchweizen in einem Schnellkochtopf koche, wird dann das Lektin entzogen? (0:28 min.)
Buchweizen Schnellkochtopf 17.04.2023
Lektinfreie Ernährung und das Eiweiß (3:37 min.)
Sind Buchweizensprossen lektinfrei? (0:48 min.)
Ist in Hartweizengrieß Lektin enthalten? (0:18 min.)
IgG-Bluttest mit Reaktion nur auf Weizen und Roggen - sollten Sie trotzdem lektinfrei leben? (5:04 min.)
Sind Lektine in ähnlicher Weise wie für Menschen auch für Hunde gefährlich? (Hintergrund von BARF) (1:19 min.)
sind-lektine-in-ähnlicher-weise-wie-für-menschen-auch-für-hunde-gefährlich 12.12.2022
Was tun bei einer Weihnachtseinladung in der Familie, wenn lektinhaltiges Essen auf den Tisch kommt? (4:28 min.)
Vitiligo und Lektine (15:37 min.)
Vitiligo Weissfleckenkrankheit Lektine Autoimmunerkrankung Autoimmunkrankheit 22.08.2022
Was ist an Dinkel besser als an Weizen? (0:49 min.)
Vertrage ich unter lektinfreier Ernährung Wein schlechter? (4:09 min.)
Enthält Buchweizen Lektine? Ist Hirse eine lektinfreie Alternative? (4:52 min.)
Fragen für unsere Lektinfrei-Gruppen-Videosprechstunde einreichen. (1:10 min.)
Einführung Bedienhinweise Lektinfrei Ernährung Gesundheit Lebensstil 14.02.2022
Sind Lektine sowohl im Eigelb als auch im Eiweiß enthalten? (1:15 min.)
Eigelb Eiweiss Lektine Ernährung Gesundheit Ei Lektine Ernährung Gesundheit Ei 07.02.2022
Herzlich willkommen im Wissensarchiv, so funktioniert es: (3:19 min.)
Bedienhinweise Wissensarchiv Anleitung TagsWissensarchiv Gruppensprechstunde Ernährung Videosystem### Wissensarchiv Gruppensprechstunde Videoplattform Gesundheit 07.02.2022
